Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi tiệt trùng. Bao nhiêu là đủ?

Sữa tươi thơm ngon, nhiều dưỡng chất, nhưng mẹ lại chưa biết trẻ mấy tháng uống được sữa tươi tiệt trùng. Bởi không phải lứa tuổi nào uống sữa tươi cũng tốt.

Do vậy, hãy để TOP Tiêu Dùng giải đáp cho bạn đọc thắc mắc này, từ đó hỗ trợ bé phát triển toàn diện nhất.

1. Sữa tươi tiệt trùng là gì?

Sữa tươi là thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: bò, dê, cừu ở dạng lỏng, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Sữa tươi là cái tên gọi khá chung chung, tuy nhiên tùy theo đặc tính và công nghệ sản xuất, mà sữa tươi lại được chia ra thành nhiều loại khác nhau. Như:

  • Sữa tươi thanh trùng
  • Sữa tươi tiệt trùng
  • Sữa tươi nguyên kem
  • Sữa tươi ít béo, tách béo

sua-tuoi-tiet-trung-la-gi

Sữa tươi tiệt trùng là gì?

Đối với dòng sữa tươi tiệt trùng là sữa 100% nguồn gốc từ sữa tươi, sử dụng công nghệ tiệt trùng UHT, xử lý sữa ở nhiệt độ 140 độ C, trong vòng 4-6 giây, rồi sau đó làm lạnh đột ngột để tiêu diệt hết nấm men và vi khuẩn gây hại.

Nhờ công nghệ tiệt trùng mà có thể bảo quản sữa tươi trong vòng 6 tháng, không cần thiết phải bảo quản lạnh, mà chỉ cần đặt ở vị trí khô ráo, thoáng mát.

Do sữa phải xử lý ở nhiệt độ cao trong khoảng thời gian khá ngắn, điều đó cũng làm hao hụt đi hàm lượng vitamin và dưỡng chất có trong sữa. Tuy nhiên sữa tiệt trùng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.

2. Tác dụng của sữa tươi đối với tác dụng của trẻ nhỏ

Sữa tươi không chỉ thơm ngon, mà còn cung cấp một số dưỡng chất tốt cho cơ thể. Và dưới đây là một số công dụng của sữa tươi đối với trẻ nhỏ:

  • Hỗ trợ phát triển chiều cao: sữa có hàm lượng Canxi cao, giúp hệ thống xương của trẻ phát triển và cứng cáp hơn. Những trẻ được bổ sung hàm lượng Canxi từ những năm tháng đầu đời giúp đảm bảo hệ thống xương chắc khỏe, và ngừa tình trạng loãng xương trong tương lai.
  • Tăng cường thể lực: sữa tươi có hàm lượng đạm dồi dào, và đây là dưỡng chất cần thiết để giúp trẻ tăng cường khả năng vận động, phát triển cơ bắp, và chuyển hóa các chất được tốt hơn. Do vậy, việc bổ sung sữa tươi đúng cách sẽ giúp thể lực của bé được cải thiện hơn.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ: trong sữa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như: đạm, Canxi, chất béo, vitamin và chất khoáng, là nguồn dinh dưỡng tốt cung cấp cho cơ thể. Việc uống sữa thường xuyên giúp trẻ duy trì được một thể lực tốt, tăng cường hệ miễn dịch, và hàm lượng vitamin D giúp xương chắc khỏe cũng cao hơn.

3. Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi tiệt trùng?

Bạn đọc có thể chia độ tuổi thành hai cột mốc là trên một tuổi và dưới một tuổi để cùng TOP Tiêu Dùng đánh giá sữa tươi tiệt trùng phù hợp với đối tượng nào hơn, cùng với nguyên nhân giải thích cho thắc mắc trẻ mấy tháng uống được sữa tươi này.

3.1 Trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tiệt trùng có được không?

Khi trẻ quá nhỏ, hệ tiêu hóa còn yếu, và chưa phát triển toàn diện, nên chưa thể tiêu hóa hết được hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tươi như đạm, khoáng chất…

Nếu mẹ cho bé uống sữa tươi khi còn quá nhỏ, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và chuyển hóa tại thận, cũng như làm tăng nguy cơ cao huyết áp và béo phì khi ở lứa tuổi trưởng thành.

Một số trẻ còn gặp các vấn đề về kích ứng đường tiêu hóa, do bị dị ứng với sữa bò.

3.2 Trẻ trên 1 tuổi uống sữa tiệt trùng có được không?

Vậy trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi? Đây là câu hỏi mà rất nhiều các mẹ thắc mắc đi tìm lời giải đáp.

be-may-thang-uong-duoc-sua-tuoi

Bé mấy tháng uống được sữa tươi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 1 năm tuổi (12 tháng tuổi) trở lên mới nên uống sữa tươi tiệt trùng hay các chế phẩm sữa khác.

Vì khi này, khả năng tiêu hóa của trẻ được cải thiện hơn nhiều, có khả năng hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong sữa tươi. Ví dụ như đạm, hay một số khoáng chất.

So với sữa công thức, thì hàm lượng của sữa tươi không cân đối bằng. Nhưng loại thực phẩm này lại cung cấp lượng Canxi đủ cho bé, tiện dùng khi đóng theo hộp, cũng như giá thành phù hợp để duy trì cho bé uống sữa lâu dài trong quá trình phát triển về sau.

Các loại sữa tươi thường không cung cấp đủ một số dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ nhỏ, như sắt hay vitamin C, nên mẹ cần cân bằng lại dinh dưỡng bé, và hãy để bé 1 tuổi trở lên mới cho dùng sữa tươi tiệt trùng.

Xem thêm: Cách tăng lượng sữa cho bé bú bình

4. Nguyên tắc khi cho trẻ uống sữa tươi

Khi cho bé uống sữa tươi, mẹ cân nhắc một số yếu tố liên quan như sữa tươi đó có phù hợp với con không, khi nào cho bé uống và liều lượng như thế nào mỗi ngày là đủ.

4.1 Lựa chọn sữa phù hợp với trẻ

Mẹ nên lựa chọn chất lượng sữa phù hợp với từng nhu cầu phát triển của trẻ.

  • Đối với trẻ dưới 2 tuổi nên chọn sữa tươi nguyên ken, và không nên sử dụng loại sữa tách béo. Vì lúc này bé cần chất béo để phát triển não bộ.
  • Đối với trẻ trên 2 tuổi, nếu đang hoặc nguy cơ thừa cân thì mẹ nên cho bé dùng sữa tách béo một phần hoặc sữa tách béo toàn phần.

Nếu như trẻ đang ở mức cân nặng chuẩn, thì mẹ nên chọn sữa tươi không đường để giảm bớt lượng đường phải hấp thu vào cơ thể.

Trong thành phần sữa tươi có chứa đường, thì mẹ nên súc miệng cho trẻ sau khi uống, để tránh bị sâu răng. Do đường bám trên men răng và vi khuẩn sẽ thâm nhập, và sinh ra acid gây hỏng men răng.

Nếu như mẹ cho bé uống sữa tươi có đường, thì có thể giảm lượng đường trong một số thục phẩm khác, để tổng lượng đường tiêu thụ của bé mỗi ngày dưới 20g.

Các chế phẩm từ sữa tươi như: sữa chua, váng sữa, phomai thường được các mẹ cho bé dùng từ 6 tháng tuổi trở lên. Mẹ cũng chỉ nên cho bé dùng ở mức độ vừa phải, để trẻ làm quen với nhiều mùi vị, và đa dạng hóa thức ăn cho trẻ.

4.2 Thời điểm phù hợp cho trẻ uống sữa

Thời điểm tốt nhất để mẹ cho bé uống sữa tươi là vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ. Bởi một số lý do như sau:

  • Cơ thể của trẻ phát triển nhiều nhất về đêm, khoảng từ 23 giờ đêm đến 3 giờ sáng hôm sau. Đặc biệt là đối tượng trẻ em và thanh thiếu niên, đây là thời điểm vàng để trẻ phát triển cả thể chất và trí não.
  • Hai yếu tố quan trọng để trẻ phát triển tối đa là ngủ thật sâu và được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Uống sữa là một trong các biện pháp làm xoa dịu và thư giãn thần kinh, đem lại cho trẻ một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

sua-tuoi-giup-xoa-diu-va-thu-gian-than-kinh

Sữa tươi giúp xoa dịu và thư giãn thần kinh

Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé uống sữa vào ban ngày, nhưng mẹ không nên cho bé uống sữa tươi vào bữa ăn chính. Tốt nhất là mẹ nên cho bé uống sữa sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ.

4.3 Lượng sữa phù hợp cho bé uống mỗi ngày

Trẻ dưới 1 tuổi thì chưa nên uống sữa tươi, mức liều lượng dưới đây phù hợp với các bé trên 1 tuổi.

  • Trẻ trên 1 tuổi: chỉ nên uống từ 100-150ml mỗi ngày.
  • Trẻ trên 2 tuổi: khoảng 200-300ml mỗi ngày, trẻ có thể được xen kẽ các loại sữa công thức ( dạng bột hoặc dạng sữa đều được).
  • Từ 3 tuổi trở lên: trẻ có thể uống từ 300-500ml hoặc có thể nhiều hơn, vì khi này chế độ ăn của bé đã đa dạng, trẻ nhận được đầy đủ các dưỡng chất cùng với khả năng tiêu hóa cũng đã tốt hơn.
  • Ở độ tuổi thiếu niên: mẹ có thể cho con dùng sữa tươi hay sữa bột, từ 500-700ml, cùng với sự kết hợp với việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

Mẹ nên lưu ý về liều lượng hấp thu của trẻ, không nên để uống vô tội vạ, gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bé.

Việc bé uống quá nhiều sữa còn khiến bé dễ béo phì, hoặc trẻ không rèn luyện được nhiều khả năng nhai, lâu dài lười ăn các thức ăn đặc và cứng, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu chất xơ, táo bón…khiến cơ thể không thể phát triển toàn diện.

5. Mẹo để trẻ uống sữa tươi hiệu quả hơn

Với trẻ đang quen vị của sữa mẹ, hay sữa công thức, khi chuyển qua một dạng mới là sữa tươi, có thể bé sẽ chưa thực sự quen vị. Mẹ có thể làm theo một số mẹo nhỏ sau.

  • Trộn sữa tươi chung với sữa mẹ, hay sữa công thức để tập cho bé dần dần. Sau một thời gian mẹ có thể giảm dần lượng sữa mẹ hay sữa công thức đi, nâng mức sữa tươi lên, và cứ làm tiếp tục cho đến khi bé có thể uống sữa tươi hoàn toàn.
  • Làm ấm sữa tươi trước khi uống, do bé có thể quen với kiểu uống ấm như sữa mẹ hay sữa công thức. Điều này giúp bé dễ thích nghi hơn với một loại sữa mới.
  • Cho bé uống sữa bằng một chiếc cốc và vòi hút, một trải nghiệm mới lạ sẽ kích thích khiến bé hiếu kỳ và thích thú hơn.

Trên đây, TOP Tiêu Dùng đã giải đáp cho bạn đọc thắc mắc trẻ mấy tháng uống được sữa tươi tiệt trùng, cũng như một số lưu ý quan trọng để bé hấp thu được tối đa những dưỡng chất trong sữa, để có một cơ thể phát triển toàn diện nhất.

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.